jueves, 11 de agosto de 2011

METODO FELDENKRAIS

Movimiento es vida.......

............A quien no le gustaría moverse de forma mas eficiente?????..........Es posible mejorar el movimiento, realizarlo en forma plena y eficaz, de un modo confortable y placentero, logrando así un rango mayor de posibilidades de acción, sin dolor y sin esfuerzo.
                    
El cuerpo humano es el medio de desenvolvimiento para las personas.

El entorno, las costumbres sociales, lo que hacemos, las lesiones físicas, traumas emocionales, todo ello crea un habito de conducta que  se ve reflejado en como nos movemos  y funcionamos.
Muchas veces nuestro potencial se encuentra cortado o disminuido por patrones de conducta poco orgánicos o por aquellos adquiridos como compensación de otro.

El Metodo Feldenkrais  enseña  a aprender a hacer lo que hacemos y a desarrollar el potencial humano moviendonos de una manera mas eficiente, movilizando aquellas partes del cuerpo que se han vuelto duras o con dolor.
Esta dirigido a cualquier persona que quiera re-conectarse con sus habilidades naturales o expandir sus limites.


Sus Raices

Este Método fue desarrollado por Moshe Feldenkrais, Científico Ruso, (1904-1984) doctorado en Física, primer cinturón negro occidental en Judo, estudioso en diversos campos tales como la anatomía, aprendizaje y proceso evolutivo, neurología y mecánica del movimiento entre otros.
A partir de una lesión grave en sus rodillas, el comenzó a investigar el funcionamiento del cuerpo humano.

Durante 40 años de búsqueda y observaciones personales, Moshe Feldenkrais desarrollo la técnica de educación somática ahora conocida en gran parte del mundo como el Método Feldenkrais
Aquí se encuentran conocimientos de diversas disciplinas.


  • No es Yoga pero busca flexibilidad
  • No es Aeróbica pero aporta mayor eficiencia en los deportes.
  • No es un arte marcial pero busca el mínimo esfuerzo
  • No es Terapia pero ayuda a esclarecer la mente y recuperar traumas y lesiones.





"Mi método es la integración de los sistemas
esqueléticos, neuro-muscular, ambiental



y los procesos de desenvolvimiento" 




Moshe Feldenkrais            .





Como se hace

Autoconciencia a través del movimiento


La primera modalidad, Autoconciencia a Través del Movimiento puede ser tanto grupal como individual.
Consiste en una sesión de entre 40 minutos y 1 hora en la cual los participantes realizan movimientos generalmente simples y suaves dirigidos verbalmente en forma precisa y clara.

Se utiliza la autoexploracion envolviendo imaginacion, sensacion, pensamiento y accion.

No existe una demostracion previa de movimientos, pues estos se basan en las experiencias propias y no en un modelo externo.
La mayoria de las veces las lecciones se realizan acostados en el piso, pero tambien pueden ser en posicion de pie o sentados.
Muchas atenderan a un movimiento funcional de la vida cotidiana, como sentarse, comer, caminar, etc.
Otros en cambio lo haran en exploraciones mas especificas como respiracion, articulaciones, musculos y relaciones posturales.



Integracion Funcional


La Integracion Funcional va dirigida a los deseos, intenciones o necesidades del estudiante en forma individualizada, vale decir  que se dirige a una persona en particular y a un momento o situacion en especifica.

Para guiar a la persona el practicante usa sus manos con toques y movimientos gentiles, placenteros y adecuados a dicha intencion, llegando de esta forma a patrones motores mas funcionales para cada individuo.
La integracion funcional generalmente se lleva a cabo con el estudiante acostado en una camilla, pero tambien puede ocurrir sentado, parado o con la participacion activa de la persona.


En sus dos formas el sistema neuro-muscular reconoce la informacion que es asimilada por el organismo, esta se expresa en movimientos y manera de desarrollarse en el medio, lo cual se refleja a la vez en la vida cotidiana.
Se produce una toma de conciencia de los hábitos, dando paso a una elección para poder dejar así aquellos que son menos favorables en cada individuo-- mejorando el rango de movimiento, la respiración y la calidad de vida.


Beneficios:

  • reduce o desaparece dolores
  • reduce stress, tensiones y rigidez
  • mejor auto estima y auto imagen
  • mejora la postura y la coordinación
  • otorga flexibilidad y balance
  • ayuda con traumas y condiciones crónicas
  • ayuda a personas con escoliosis o problemas neurológicos como:
parálisis cerebral
esclerosis multiple
Parkinson
dificultades motoras
                
              
            
              

Se busca el rango mas amplio y eficiente de movimientos, rompiendo las propias limitaciones

"Movimiento es vida
mejora la calidad del movimiento
y mejorara tu vida"
Moshe Feldenkrais                        .
              

Clases Abiertas
                
                
Queridos, tengo el agrado de invitarlos a la aula abierta de Feldenkrais
el dia 20 de Agosto a las 17:00, donde habra lecciones de Autoconciencia a Travez del Movimiento y una introducción al mundo Feldenkrais.

en:
Gim Vital
Los Flamencos 0629
Punta Arenas

Estaré confirmando la hora en este espacio!!!!!!

por:
Lorena Castex
Practicante de Feldenkrais certificada por el Feldenkrais Guild of North America
Cualquier consulta no dudes en llamar
7- 478 68 56


o con Barbara Burmeister al  6- 20 82 732

Bienvenidos!!!

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